스텝퍼부작용1 스텝퍼 운동효과가 있을까? 애플힙에 좋다?! 홈트레이닝으로 인기를 끌고 있는 스텝퍼 코로나, 꺽이지가 않는다. 코로나로 인해 외출은 자제하고 집에만 있다보니 살만 불어나고 있다. 그래서 홈트레이닝 관련 자료를 찾다가 스텝퍼라는 제품을 발견했다. 최근 헬스장에서 핫한 천국을 오르는 계단이라는 '스텝밀'이 바로 이 스텝퍼와 트레드밀이 합쳐져 생긴 단어다. 스텝퍼는 쉽게 말해 '계단'을 오르는 효과를 내주는 운동기구다. 비싼제품도 있지만 저렴한 제품도 많아 가정용 홈트레이닝제품으로 인기를 끌고 있다. 스텝퍼란? 스텝퍼는 하체, 특히 다리와 엉덩이를 단련시켜 주는데 효과적이다. 그래서 애플힙을 위한 운동기구로도 알려져있다. 스텝퍼는 간단하다. 좌우 발판에 발을 올려 위아래로 압력을 주어 계단에 올라가는 효과를 내준다. 제품종류에 따라 크게 '스탠딩스텝퍼'.. 2020. 9. 11. 이전 1 다음
